3 порции 5 мин (ваши 5 мин)
Нежный фруктово-ягодный коктейль с йогуртом, мороженым и орехами наполнит энергией и станет отличным освежающим завтраком или перекусом в жаркий день.
Продукты (на 3 порции)
Бананы — 2 шт.
Орехи грецкие — 3-5 шт.
Черника — 50 г
Йогурт несладкий — 125 г
Молоко — 500 мл
Мороженое — 100 г
Мёд — 1 ст. ложки
Лёд — 3-5 кубиков
Подготавливаем продукты по списку.
Молоко желательно предварительно охладить.
Несладкий йогурт можно заменить йогуртом с добавками, тогда количество мёда сокращаем примерно вдвое.
Бананы очищаем от кожуры и нарезаем произвольными кусочками.
Ядра грецких орехов освобождаем от скорлупы. По желанию очищенные орехи можно пару минут обжарить на сухой раскалённой сковороде — это усилит их аромат.
Ягоды черники моем, обсушиваем и соединяем в чаше измельчителя с бананами и орехами.
Добавляем ванильный пломбир или другое мороженое, на выбор.
Добавляем йогурт и мёд.
Измельчаем.
Вливаем холодное молоко и добавляем кубики льда. Еще раз взбиваем.
Подаём бананово-черничный смузи с мороженым и орехами к столу.
Приятного аппетита!
Источник: russianfood.com
