Освежающий, питательный, бодрящий ягодный смузи из смородины и кефира.
Продукты
Смородина черная — 1 стакан
Кефир — 1 стакан
Джем ягодный, например смородиновый или клубничный — 1 ч. л.
Лед — 2 кубика
В блендер сложите смородину, залейте кефиром, добавьте джем и лед.
Хорошо взбейте и разливайте по бокалам.
*
Если у вас слабый блендер, то лед лучше не использовать, а заменить его 2-3 столовыми ложками ледяной воды.
Источник: russianfood.com
